Melansir dari Merrion Fetal Health, manggis adalah salah satu buah yang sehat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Berjenis-jenis nutrisi penting di dalamnya tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan ibu, namun juga dapat menjaga perkembangan bayi dalam kandungan yang ada dalam kandungan.
Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil
Buah-buahan pada biasanya adalah bagian diet yang dianjurkan untuk ibu hamil, tidak terkecuali manggis.
Pada dasarnya, manggis diandalkan mengandung antioksidan, antibiotik, dan antivirus yang tinggi.
Berdasarkan kandungannya, berikut sebagian manfaat buah manggis untuk ibu hamil.
1. Melancarkan Pencernaan
Sulit pencernaan acap kali menjadi keluhan yang banyak diserukan oleh para ibu hamil. Namun, manfaat buah manggis untuk ibu hamil dapat memperkecil kemungkinan terkena dilema ini karena buah ini mengandung serat alami yang dapat menyehatkan cara pencernaan.
Buah manggis juga dapat memicu kegiatan kuman baik di dalam tubuh sehingga baik dikonsumsi oleh ibu hamil yang sedang menderita diare maupun terkena infeksi saluran kemih. Meski demikian, manfaat manggis untuk ibu hamil ini semestinya diteliti lebih lanjut.
2. Menyehatkan Metode Imun
Manfaat buah manggis untuk ibu hamil ini diperoleh dari kandungan serat dan vitamin C di dalamnya.
Serat adalah salah satu bagian yang diperlukan dalam cara imun, sedangkan vitamin C dapat mengoptimalkan performa sel-sel yang menunjang cara imun di dalam tubuh.
Kecuali itu, sifat antibakteri yang dimiliki buah manggis juga dapat melawan kuman yang masuk ke tubuh sehingga tidak sampai ke bayi dalam kandungan. Meski demikian, khasiat ini masih semestinya diteliti lebih dalam.
3. Menstabilkan Kadar Gula Darah
Sebagian ibu hamil tidak jarang mengalami diabetes gestasional alias diabetes yang hanya terjadi selama masa kehamilan.
Mengonsumsi manggis diandalkan dapat menurunkan risiko ini karena kandungan antioksidan unik dalam buah manggis yang bernama xanthone.
Dalam serat juga dapat memainkan manfaat buah manggis untuk ibu hamil yang satu ini. Pasalnya, serat tolong memegang kadar gula darah dan mengurangi kemungkinan terjadinya resistensi insulin, namun klaim ini masih semestinya diteliti lebih lanjut.
4. Menyehatkan Namun
Manfaat buah manggis bukan hanya akan dinikmati oleh ibu hamil, namun juga bayi yang dikandungnya.
Salah satu kandungan buah manggis adalah folat yang dapat mencegah kelainan bawaan, seperti kelainan otak dan sumsum tulang belakang.