Apel memiliki kandungan quercetin di dalamnya yang bisa bekerja sebagai antihistamin alami. Kandungan senyawa pada apel ini bisa membantu menenangkan sel yang bereaksi terhadap alergen di udara.
Baca Juga: Cara Merubah Fie PDF Menjadi File Word Tanpa Aplikasi Tambahan
Paprika
Paprika merupakan sayuran yang kaya dengan vitamin C dan bisa bertindak sebagai antihistamin alami. Mengonsumsi sayuran ini setiap hari bisa mencegah munculnya alergi.
Ikan Berlemak
Asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikam berlemak bisa bermanfaat menurunkan peradangan. Hal ini bisa mencegah bengkak di tenggorokan dan hidung yang mungkin terjadi akibat alergi.
Sejumlah buah dan sayuran ini bisa membantu mencegah dan mengatasi dampak alergi. Konsumsi makanan ini secara rutin bisa sangat membantu terutama jika memang kamu memiliki alergi.
Artikel Terkait
Dukung Wisata di Labuan Bajo, Menhub Resmikan 2 Kapal Wisata Bottom Glass
Pesantren Daarul Ijabah Jambe Tangerang Adakan Kegiatan Pelatihan Public Speaking Bersama Ustadz Awaluddin Faj
Bantaran Rel Depok Dibongkar Satpol PP