Harus Tau! Ini Dia Gaya Hidup Yang Sehat Untuk Penderita Diabetes

Rutin Berolahraga

Sebenarnya olahraga sangat dianjurkan untuk dilakukan oleh siapa saja, tidak hanya pada pengidap diabetes. Akan tetapi, pengidap penyakit diabetes yang berolahraga secara teratur ternyata bisa mendapatkan manfaat yang luar biasa, lho. Berolahraga bisa membantu tubuh tetap bugar dan gejala diabetes tidak mudah menyerang.

Selain itu, berolahraga bisa membantu menjaga berat badan tetap seimbang. Pada pengidap diabetes, berat badan berlebih alias obesitas adalah hal yang harus dihindari. Beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan pengidap diabetes melitus adalah berjalan santai, berenang, jogging, bersepeda, atau sekadar melakukan aktivitas harian seperti membersihkan rumah.

Selalu Cek Gula Darah

Pengidap diabetes melitus harus selalu memantau kadar gula darah. Hal ini penting untuk memastikan kondisi tubuh dan mencegah serangan atau komplikasi muncul secara tiba-tiba. Kamu bisa mengetahui kadar gula darah dengan melakukan alat pengukur gula darah yang disebut glukometer.

Minum Obat

Pada beberapa kondisi, menjaga kadar gula darah tetap seimbang terkadang tidak bisa dilakukan hanya dengan menerapkan pola hidup sehat. Kamu mungkin membutuhkan konsumsi obat-obatan untuk menangani kondisi ini.

Biasanya obat-obatan akan diberikan oleh dokter sesuai dengan kebutuhan tubuh dan keluhan penyakit. Pastikan untuk rutin mengonsumsi obat dan dapatkan suntikan insulin jika dibutuhkan.