• Kamis, 8 Desember 2022

Olah Raga Salah yang Benar Satu Cara untuk Turunkan Berat Badan

- Selasa, 23 November 2021 | 13:44 WIB
Olahraga untuk Turunkan Berat Badan/istockphoto.com
Olahraga untuk Turunkan Berat Badan/istockphoto.com

Edisi.co.id - Jika ingin menurunkan berat badan, berbagai cara dapat dilakukan. Salah satunya dengan berolaharaga. Olahraga  adalah cara terbaik untuk mencapai tujuan penurunan berat badan dan tetap bugar.

Setidaknya ada 6 (enam) tips mudah yang bisa dicoba agar olahraga yang kita lakukan menjadi lebih efektif untuk turunkan berat badan.

1. Memiliki rencana

Bagi kita yang baru saja memulai olahraga atau pergi ke gym, pastikan kita telah memiliki rencana/program. Berolahraga tanpa bagan program yang tepat tidak hanya akan membuat olahraga menjadi kurang efisien, tetapi juga akan membuang banyak waktu dan kurang termotivasi.

Oleh sebab itu, fokuslah pada apa yang ingin kita lakukan, area tubuh mana yang ingin kita targetkan untuk dibentuk. Selanjutnya, atur semuanya supaya kita bisa mencapai tujuan akhir penurunan berat badan yang lebih sehat.

Baca Juga: Tiga Tanda Hubungan Seorang Pasangan Sehat

2. Jauhkan diri dari gangguan

Hal pertama yang harus kita lakukan saat memasuki sesi latihan adalah menjauhkan diri dari segala bentuk gangguan.

Ini bisa berarti menempatkan ponsel pada mode pesawat atau mematikan pikiran negatif kita selama melakukan olahraga.

Halaman:

Editor: Ilham Dharmawan

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cuma 4 Hari, wemate memulai CBT Global di Game MIR M

Kamis, 8 Desember 2022 | 15:04 WIB

Kini Turun Harga,Berikut Spesifikasi dari Vivo y21t

Selasa, 6 Desember 2022 | 13:15 WIB

Program MBKM Pertukaran Mahasiswa Merdeka (PMM)

Kamis, 1 Desember 2022 | 20:33 WIB

Apakah Boleh Minum Soda Saat Haid?

Selasa, 29 November 2022 | 12:35 WIB

4 Cara Memilih Pasangan yang Baik Menurut Islam

Rabu, 23 November 2022 | 13:35 WIB

Hadits Golongan Orang yang Pertama Masuk Surga

Rabu, 23 November 2022 | 13:33 WIB

Adab Bersin dan Menguap Menurut Hadits

Rabu, 23 November 2022 | 13:32 WIB

Bolehkah Wudhu Pakai Air Hujan?

Rabu, 23 November 2022 | 11:35 WIB

Hadits Tentang Surga Ada di Bawah Telapak Kaki Ibu

Rabu, 23 November 2022 | 11:32 WIB

Padang Mahsyar Menurut Al-Qur'an dan Hadits

Rabu, 23 November 2022 | 11:30 WIB

Keutamaan Bacaan Istigfar Menurut Hadits

Selasa, 22 November 2022 | 12:32 WIB

3 Hadits Rasulullah Tentang Tersenyum Adalah Sedekah

Selasa, 22 November 2022 | 12:30 WIB
X