• Selasa, 30 November 2021

Olah Raga Salah yang Benar Satu Cara untuk Turunkan Berat Badan

- Selasa, 23 November 2021 | 13:44 WIB
Olahraga untuk Turunkan Berat Badan/istockphoto.com
Olahraga untuk Turunkan Berat Badan/istockphoto.com

Edisi.co.id - Jika ingin menurunkan berat badan, berbagai cara dapat dilakukan. Salah satunya dengan berolaharaga. Olahraga  adalah cara terbaik untuk mencapai tujuan penurunan berat badan dan tetap bugar.

Setidaknya ada 6 (enam) tips mudah yang bisa dicoba agar olahraga yang kita lakukan menjadi lebih efektif untuk turunkan berat badan.

1. Memiliki rencana

Bagi kita yang baru saja memulai olahraga atau pergi ke gym, pastikan kita telah memiliki rencana/program. Berolahraga tanpa bagan program yang tepat tidak hanya akan membuat olahraga menjadi kurang efisien, tetapi juga akan membuang banyak waktu dan kurang termotivasi.

Oleh sebab itu, fokuslah pada apa yang ingin kita lakukan, area tubuh mana yang ingin kita targetkan untuk dibentuk. Selanjutnya, atur semuanya supaya kita bisa mencapai tujuan akhir penurunan berat badan yang lebih sehat.

Baca Juga: Tiga Tanda Hubungan Seorang Pasangan Sehat

2. Jauhkan diri dari gangguan

Hal pertama yang harus kita lakukan saat memasuki sesi latihan adalah menjauhkan diri dari segala bentuk gangguan.

Ini bisa berarti menempatkan ponsel pada mode pesawat atau mematikan pikiran negatif kita selama melakukan olahraga.

Halaman:

Editor: Ilham Dharmawan

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Mengenal Sate Maranggi, Makanan Khas Purwakarta

Senin, 29 November 2021 | 21:01 WIB

Kopi Warisan Kuliner Masyarakat Muslim

Selasa, 23 November 2021 | 14:50 WIB

Google akan Rilis Aplikasi Remote TV Google Home

Selasa, 23 November 2021 | 14:31 WIB

Tiga Tanda Hubungan Seorang Pasangan Sehat

Selasa, 23 November 2021 | 13:23 WIB

Arti Sidik Jari dalam Islam

Selasa, 23 November 2021 | 13:14 WIB

Apa Saja Peyebab Motor Mogok Akibat Banjir

Selasa, 23 November 2021 | 10:35 WIB

Hindari 3 Kebiasaan Agar Anak Tidak Obesitas

Senin, 22 November 2021 | 14:36 WIB

Yuk Intip Resep Membuat Ayam Goreng Tulang Lunak

Senin, 22 November 2021 | 13:14 WIB

Manfaat Mengkonsumsi Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh

Senin, 22 November 2021 | 13:03 WIB

Cara Kembangkan Bisnis Online Lewat Fitur Telegram

Sabtu, 20 November 2021 | 16:36 WIB

5 Khasiat Daun Sirih Untuk Kesehatan

Sabtu, 20 November 2021 | 16:20 WIB
X