9 Manfaat Melon Untuk Kesehatan

Edisi.co.id - Melon dikenal sebagai salah satu buah yang mempunyai rasa manis yang lezat saat dikonsumsi. Selain itu, melon juga menyimpan segudang manfaat yang jarang diketahui.

Manfaat buah melon berasal dari kandunan nutrisi di dalamnya. Kandungan tersebut di antaranya banyak protein, vitamin C, vitamin B6, magnesium dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Manfaat dan Efek Gula Aren untuk Kesehatan

Melon juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan karena mempunyai rasa yang enak. Selain itu, melon juga memiliki kalori yang rendah sehingga cocok dijadikan menu untuk diet menurunkan berat badan.

Berikut beberapa manfaat buan melon bagi kesehatan yang dilansir Healthline, di antaranya:

1. Mengurangi Tekanan Darah

Manfaat melon yang pertama bagi kesehatan adalah dapet membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Pasalnya, melon adalah buah yang rendah sodium dan kaya potasium, hal tersebut dapat membantu Anda menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.

2. Baik untuk Kesehatan Tulang

Melon juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tulang.

Melon madu mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan memelihara tulang, termasuk folat, vitamin K dan magnesium.

3. Mengontrol Gula Darah

Bagi Anda yang mempunyai gula darah tinggi sangat cocok untuk mengkonsumsi buah melon.

Pasalnya, melon mampu mengontrol gula darah karena mengandung banyak serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan mencegah diabetes.