Memiliki Manfaat Yang Tinggi Untuk Kesehatan, Ini Dia Buah Yang Murah Tapi Banyak Manfaatnya!

Edisi.co.id- Perawatan dari luar dan dalam sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Jika perawatan dari luar didefinisikan dengan penggunaan produk kecantikan atau Skincare seperti toner, serum, dan krim malam.

Ada juga perawatan dari dalam caranya adalah mengasup sumber nutrisi yang baik untuk kulit. Misalnya vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

Nutrisi-nutrisi ini bisa kamu dapatkan dengan mudah dari berbagai jenis buah-buahan.

Tidak hanya buah impor yang berharga mahal, karena buah murah meriah yang kamu dapatkan dari pasar pun punya nutrisi super.

Apalagi saat sedang musimnya. Kandungan gizinya lebih baik daripada buah lain.

Baca Juga: Manfaat Cuka Sari Apel Bagi Tubuh Yang Perlu Kamu Tahu

Berikut ini kami tampilkan jenis-jenis buah dengan harga murah meriah yang memiliki nutrisi tinggi bagi kesehatan kulit.

1. Jeruk
Menurut artikel kesehatan yang dilansir Healthline, vitamin C memegang peranan penting dalam produksi kolagen dan reparasi sel kulit.

Jenis vitamin yang satu ini bisa didapatkan dari buah jeruk-jerukan. Lemon lokal, jeruk nipis, jeruk keprok, atau jeruk baby sama-sama berlimpah vitamin C.

Konsumsi buah jeruk secara teratur untuk mendapatkan nutrisinya. Anda bisa mengolah buah ini menjadi wedang, infused water, atau jus.

2. Mangga

Secangkir buah mangga matang bisa memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh dalam sehari. Buah mangga jenis apa saja merupakan sumber vitamin C yang baik.

Selain itu, cairan dan vitamin A yang ada di dalamnya juga baik untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.

3. Nanas