Manfaat Timun Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kamu Tahu

Edisi.co.id- Timun ialah salah satu makanan pendamping yang acap kali ada di lalapan. Timun memang enak untuk dimakan bersama saos pedas, ataupun cuma dimakan secara segera.

Timun malah mempunyai nutrisi yang berguna, serta mengandung antioksidan. Makanan ini malah juga rendah kalori dan mengandung banyak air, juga serat larut, hal ini menjadikannya tepat untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan.

Nah, berikut ini ialah 5 manfaat yang diperoleh bila Anda mengkonsumsi timun, dilansir dari Healthline.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janinnya

Menurunkan Gula Darah

Sebagian penelitian pada hewan menemukan bahwa mentimun bisa membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah sebagian komplikasi diabetes. Penelitian hal yang demikian juga meneliti efek pelbagai tanaman pada gula darah, dan timun rupanya tepat sasaran mengurangi dan membatasi kadar gula darah.

Mencukupi Kebutuhan Air

Air sungguh-sungguh penting untuk fungsi tubuh Anda, dan memainkan banyak peran penting. Dan terlibat dalam progres seperti pembatasan temperatur dan pengangkutan produk limbah dan nutrisi.

Hidrasi yang tepat bisa memengaruhi mulai dari performa fisik sampai metabolisme. Walaupun Anda memenuhi sebagian besar kebutuhan cairan Anda dengan meminum air atau cairan lain, sebagian orang mungkin mendapatkan sebanyak 40% dari sempurna asupan airnya dari makanan.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Ketimun berpotensi membantu Anda menurunkan berat badan dengan sebagian metode berbeda, dimana kandungan kalorinya yang rendah memungkinkan terjadinya hal hal yang demikian.

Dalam 104 gram mengandung 16 kalori, meski mentimun dengan ukuran 300 gram cuma mengandung 45 kalori.

Ini artinya Anda bisa makan banyak mentimun tanpa menambah kalori ekstra yang menyebabkan penambahan berat badan.

Melancarkan pencernaan