Berpuasa dengan Sehat : Panduan Makan, Minum dan Berolahraga Supaya Bisa Menjaga Stamina Tubuh Tetap Fit

Lakukan aktivitas fisik yang ringan seperti berjalan kaki atau yoga untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima.

Tidur yang Cukup

Terakhir, menjaga pola tidur menjadi penting agar tubuh tetap bugar selama berpuasa. Hindari tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting.

Dengan menerapkan lima panduan hidup sehat di atas, umat muslim diharapkan mampu menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan.

Selain itu, penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu untuk memastikan kondisi kesehatan tetap terjaga dengan baik selama berpuasa.***