Menghitung Berat Badan Ideal: Rumus Broca dan Kalkulator BMI sebagai Panduan

Edisi.co.id - Berat badan setiap individu dapat berbeda-beda. Banyak orang yang sangat memperhatikan berat badan mereka, terutama berat badan ideal yang menjadi impian mereka.

Namun, keinginan untuk memiliki berat badan ideal sebenarnya lebih berkaitan dengan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mereka lebih memperhatikan aspek kesehatan, karena jika memiliki berat badan berlebihan.

Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan, seperti obesitas.

Tidak hanya kelebihan berat badan, tetapi kekurangan berat badan juga dapat mempengaruhi kesehatan seseorang.

Tubuh yang terlalu kurus disebabkan oleh kekurangan nutrisi yang dapat menurunkan sistem imun tubuh.

Salah satu rumus yang dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal seseorang adalah Rumus Broca, yang ditemukan oleh ilmuwan Paul Broca. 

Baca Juga: Tidak Ada Long Weekend di Juli 2023, Berikut Daftar Hari-Hari Penting yang Patut Diperhatikan

Cara menghitung berat badan ideal menurut rumus Broca ini berbeda antara wanita dan pria, karena komposisi tubuh yang berbeda.

Berikut adalah rumus Broca yang dapat digunakan:

Rumus Berat Badan Wanita = (tinggi badan - 100) - [(tinggi badan - 100) x 15%]

Rumus Berat Badan Pria = (tinggi badan - 100) - [(tinggi badan - 100) x 10%]

Sebagai contoh, jika seorang wanita memiliki tinggi badan 160 sentimeter, berat badan idealnya dapat dihitung sebagai berikut: (160-100) - [(160-100) x 15%] = 51 kilogram.

Selain itu, dapat pula menggunakan kalkulator Indeks Massa Tubuh (BMI) untuk menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi dan berat badan seseorang.