Edisi.co.id - Bagi orangtua penting untuk mengajarkan anak berpuasa setiap bulan ramadhan. Berikut ini tips - tips mengajari anak berpuasa sejak dini
- Lakukan secara bertahap
- Beri teladan yang baik
- buat aktivitas bersama anak
- Siapkan makanan berbuka yang menggungah selera anak
- Hargai usaha anak dalam menahan lapar dan haus
Usia dan Waktu yang disarankan
- Usia di atas 7 tahun
- Menahan lapar 6 jam
- Menahan haus 2-4 jam
Anjuran menu sahur dan berbuka puasa
- Makanan tinggi serat, karbohidrat dan protein
- Susu untuk melengkapi sumber gizi
- Hindari makanan tinggi gula, terlalu asin, pedas dan goreng-gorengan.