Penting Ajari Anak Puasa Sejak Dini 

Edisi.co.id - Bagi orangtua penting untuk mengajarkan anak berpuasa setiap bulan ramadhan.  Berikut ini tips - tips mengajari anak berpuasa sejak dini  

- Lakukan secara bertahap 

- Beri teladan yang baik 

- buat aktivitas bersama anak 

- Siapkan makanan berbuka yang menggungah selera anak 

- Hargai usaha anak dalam menahan lapar dan haus 

Usia dan Waktu yang disarankan  

- Usia di atas 7 tahun 

- Menahan lapar 6 jam 

- Menahan haus 2-4 jam 

Anjuran menu sahur dan berbuka puasa 

- Makanan tinggi serat, karbohidrat dan protein 

- Susu untuk melengkapi sumber gizi  

- Hindari makanan tinggi gula, terlalu asin, pedas dan goreng-gorengan.