Rutin Berolahraga Memiliki Berbagai Manfaat Terutama untuk Kesehatan Kulit

Edisi.co.id - Dengan rutin berolahraga dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit juga loh.

Mau tau manfaatnya? simak berikut ini:

1. Kulit tampak lebih bersih

Anda mungkin merasa jijik saat wajah berkeringat saat olahraga. Namun, keringat justru bisa membuat kulit wajah Anda tampak lebih sehat dan bersih.

Manfaat olahraga untuk wajah ini bisa Anda dapatkan karena produksi keringat yang lebih banyak dapat mendorong kotoran yang menyumbat pori-pori kulit.

Namun, jika dibiarkan terlalu lama, keringat juga bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit berjerawat atau masalah lainnya.

Untuk itu, segeralah mandi dan bersihkan tubuh dari keringat setelah berolahraga. Namun, pastikan dulu tubuh tidak lagi mengeluarkan keringat dan suhunya sudah kembali normal.

Baca Juga: Kongres Ekonomi Umat II MUI Lahirkan 9 Resolusi Jihad Ekonomi

2. Kulit mendapatkan nutrisi yang cukup

Manfaat olahraga untuk kulit selanjutnya berkaitan dengan kelancaran sirkulasi darah.

Olahraga melancarkan peredaran darah yang lancar dalam tubuh, artinya sel-sel kulit mendapatkan oksigen dan nutrisi yang memadai.

Alhasil, kulit pun akan lebih terjaga kesehatannya. Kulit akan senantiasa lembap dan tampak lebih cerah secara merata.

Baca Juga: Minuman Hangat yang Bisa Dicoba, Salah Satunya Wedang Ronde

Namun, kesehatan kulit akan terus terjaga apabila oIahraga ringan dilakukan secara konsisten.