5 Manfaat Konsumsi Timun, Apa Saja

Edisi.co.id- Seringnya mengkonsumsi timun ternyata bermanfaat untuk kesehatan lho

Apa saja manfaatnya?

Berikut manfaat yang dapat kita rasakan saat kita mengkonsumsi timun.

1. Meningkatkan Hidrasi

Timun terdiri dari 95 persen cairan, karena itu mengonsumsi timun dapat membantu anda terhidar dari dehidrasi.

Karena kandungan airnya yang tinggi, timun juga bisa dibuat jus atau smoothie yang enak!.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Mentimun mengandung flavonol anti-inflamasi yang disebut "fisetin" yang memainkan peran penting dalam kesehatan otak. Dibandingkan dengan sayuran lain.

Baca Juga: Beberapa Manfaat Tidur Siang, Apa Saja

Mentimun mengandung lebih banyak fisetin. Karena itu, mentimun bagus untuk meningkatkan daya ingat kita.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat kita memakan mentimun, kandungannya hanya menghasilkan sekitar 16 kalori percangkir. Timun ini bisa kalian makan tanpa campuran apapun, sehingga tidak ada penambahan kalori.

Hal itu tentu sangat bagus untuk kalian yang ingin menurunkan berat badan.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan