Edisi.co.id - Menkonsumsi vitamin E sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh.
Vitamin E sangat bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit dan mata. Vitamin E juga memiliki kontribusi besar dalam memperkuat mekanisme pertahanan tubuh manusia.
Melansir dari Pink Villa, berikut ini makanan yang mengandung Vitamin E:
1. Almond
Almond baik untuk kesehatan serta untuk gaya hidup aktif. Almond memiliki tingkat Vitamin E yang lebih tinggi dan mengandung segala macam sifat antioksidan untuk mencegah kulit Anda dari segala jenis kerusakan.
Meski demikian, almond kaya akan protein, serat, kalsium, tembaga, dan magnesium.
Baca Juga: Tanggapi Jaksa Agung, Amnesty International : Hanya Bicara tidak Ada Tindakan Nyata
2. Hazelnut
Hazelnut adalah salah satu kacang yang memberikan perlindungan 100 persen dari kerusakan sel.
Kaya akan Vitamin E dan antioksidan lainnya, mereka menawarkan manfaat kesehatan rejan.
3. Minyak bunga matahari
Minyak nabati seperti dedak padi, bibit gandum, zaitun, bunga matahari, kedelai, minyak jagung, dll adalah sumber terkaya Vitamin E.
Semua minyak nabati menawarkan berbagai manfaat kesehatan tetapi tidak ada yang bisa mengalahkan jumlah Vitamin E yang sangat banyak di dalamnya minyak bunga matahari.
Minyak bunga matahari adalah salah satu minyak nabati terbaik yang dikenal sebagai sumber makanan Vitamin E yang sangat baik.