Pasalnya, memperoleh waktu tidur yang cukup dapat memperkuat daya ingat Anda, lho.
Selama beraktivitas, Anda mungkin mempelajari berbagai hal atau menyerap informasi baru.
Saat tidur, otak akan memilah-milah semua informasi yang telah dipelajari tersebut.
Otak pun akan aktif memperkuat daya ingat dan melatih kemampuan yang Anda pelajari sebelumnya saat masih beraktivitas.
Nantinya, otak akan memutuskan informasi mana yang harus disimpan serta mana yang harus dibuang.
Manfaat tidur teratur selama tujuh hingga delapan jam dapat membuat Anda mengalami semua tahapan tidur sehingga melancarkan proses mengingat dan berpikir kreatif.